YOGA COME UNIONE TRA CORPO, MENTE E SPIRITO

Lo yoga proposto prevede un percorso basato sul respiro, sulla consapevolezza e sull’ascolto delle reazioni del corpo nelle asana eseguite (posizioni).

Ciascun praticante realizzerà le varie asana in base alle proprie conoscenze e capacità, nel rispetto dei propri limiti e del benessere del proprio corpo.

Ogni praticante raggiungerà un soddisfacente tono muscolare
e un armonioso fluire del respiro e ciò renderà naturale il manifestarsi dello stato meditativo.

Ogni anno si affrontano temi della filosofia applicati allo yoga:
i chakra, i vari punti degli Yoga Sutra di Patanjeli, i mudra, i bandha, le purifucazioni, la comprensione del vero senso del digiuno e molto altro ancora, tutto per portare le persone ad una comprensione più profonda dello Yoga e del vero sé.

Alla fine della pratica attraverso il suono delle campane tibetane verremo naturalmente condotti in uno stato di rilassamento.

Durante l'anno faremo esperienza di tecniche di Pranajama
e Yoga Nidra.

Percorsi di crescita personale e pratiche individuali
Eleonora 349.6650933