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Ginnastica dolce con musica metodo FRITING
Salute e benessere per tutti attraverso esercizi tonici, stretching, studio della postura, distensione muscolare, allineamento vertebrale, percezione corporea.
Programma completo per ridare equilibrio corpo-mente.
Martedì e giovedì 8.30-9.30, 9.40-10.40, 10.45-11.45
13.30-14.30
18.30-19.30
Mercoledì 18.00-19.00
Venerdì 13.30-14.30, 18.00-19.00
Stretching
Esercizi di allungamento per rendere più elastico il corpo.
Orari da definire
Ginnastica a terra
Esercizi respiratori, di percezione corporea e allineamento vertebrale.
Rivolta a tutti e a chi ha problemi osteoarticolari e neurologici.
Orari da definire
Danza modera
Un modo divertente per sviluppare musicalità, coordinazione, movimento, liberando il proprio senso artistico attraverso lo studio di tecniche diverse per mantenere la propria forma fisica.
Lunedì 19.00 - 20.00
Mercoledì 19.00 - 20.00
Tango argentino Social
Ballo di origini popolari e umili, il Tango "es como la vida": si può ballare in modo sensuale, triste, giocoso ed elegante. Corsi principianti, intermedi ed avanzati.
Mercoledì 20.00-21.15 (intermedi) 21.15-22.30 (principianti)
Yoga (Hatha yoga)
Per ritrovare la vera salute: corpo, energia, mente e intelletto, integrati armoniosamente.
Lunedì 20.00-21.15
Tai Chi Chuan
Disciplina orientale di meditazione rivolta all'auto-osservazione della postura, che garantisce un progressivo sblocco delle rigidità fisiche ed energetiche.
Tramite un'azione dolce e delicata la colonna vertebrale diventa flessibile, grazie alla migliore respirazione gli organi interni ricevono un massaggio e con i corretti movimenti le giunture a poco a poco si sbloccano.
L'energia ricomincia a fluire liberamente in tutto il corpo riportando serenità mentale e armonia.
Martedì 20.45-22.00
Burlesque
Per le donne che hanno dimenticato dentro di sè quel tocco di magia che le rende femminili, facciamo un salto nel passato sull'onda della moda legata alla cultura vintage.
Orari da definire
Danze latino americane
Ritmi caraibici e cubani per divertire e far muovere il corpo in libertà ed allegria. Corsi per principianti.
Stage in corso di definizione
Danza del ventre
E' una disciplina completa e dolce che insegna a muovere non solo il bacino ma tutte le parti del corpo armoniosamente. Le lezioni sono vissute con gioia e divertimento, grazie all'unione di musica e movimenti aggraziati. Adatta a tutte le donne, indipendentemente dall'età e dalla forma fisica, apporta numerosi benefici psicofisici. Corsi per principianti, intermedi ed avanzati.
Stage in corso di definizione
Tecniche di rilassamento e automassaggio
Per liberarsi da stress e tensioni e raggiungere un buon equilibrio corpo-mente, attraverso esercizi di percezione corporea e tecniche di respirazione.
Incontri in corso di definizione